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Emagrecimento e Otimização da Composição Corporal

Formação intensiva que oferece uma visão abrangente sobre o processo de emagrecimento, integrando nutrição, avaliação corporal e suplementação.

SOBRE A FORMAÇÃO

Emagrecimento e Otimização da Composição Corporal

Esta formação explora as estratégias de emagrecimento e optimização corporal, abordando fatores hormonais, dietas, e o uso de suplementos. Capacita os formandos para um entendimento completo do corpo e das suas necessidades.

Objetivos:

  • Avaliar a composição corporal de forma precisa
  • Definir dietas e estratégias alimentares personalizadas
  • Identificar suplementos e fitoterápicos adequados

DETALHES DA FORMAÇÃO

Veja as principais características:

Dinâmica das sessões / Plataforma NUTROR: 16 horas de sessões gravadas com análise de casos e exercícios práticos para desenvolver competências essenciais.

  • Nutrição Ortomolecular: Conceitos de balanço calórico, macronutrientes e micronutrientes.
  • Avaliação Corporal: Peso, perímetros, bioimpedância e pregas cutâneas.
  • Tipos de Dietas: Vantagens e desvantagens das dietas, número de refeições, mitos e verdades.
  • Biótipos: Estratégias para diferentes biótipos masculinos e femininos.
  • Hormonas e Emagrecimento: Como as alterações hormonais influenciam o peso.
  • Suplementos e Fitoterápicos: Uso terapêutico para metabolismo, saúde intestinal e controlo do apetite.

Ao final, os(as) formandos(as) serão capazes de:

  • Realizar avaliações detalhadas da composição corporal
  • Criar planos alimentares personalizados para o emagrecimento
  • Selecionar suplementos de apoio com base em evidências científicas

EQUIPA FORMATIVA

Conheça o seu Formador:

Hélder Carvalho

Portugal

Nutricionista especializado em emagrecimento, nutrição desportiva e patologias digestivas. Licenciado em Educação Física e Ciências da Nutrição, com pós-graduações em Terapias Naturais e Gestão de Ginásios. Sócio-gerente da clínica Mais Natural e coordenador de pós-graduações na CESPU.

  • Licenciatura em Educação Física Saúde e Desporto (2005-ISCS-N – CESPU)
  • Licenciatura em Ciências da Nutrição (2019 – Escola Superior de Biotecnologia – UC)
  • Pós-graduação em Terapias Naturais e Complementares (2012 – CESPU)
  • Pós-graduação em Terapêutica Ortomolecular (2014 – CESPU)
  • Pós-graduação em Gestão de Ginásios e Health Club (2010 – Universidade Lusófona)
  • Sócio-Gerente e Diretor Técnico da clínica de emagrecimento e terapias naturais – Mais Natural
  • Coordenador da Pós-graduação de terapêutica ortomolecular e nutrição funcional– C.E.S.P.U. – Lecionar o tema “Fitoterapia aplicada ao desporto”
  • Professor da Pós-graduação de Estética Avançada e Anti-aging– C.E.S.P.U.
  • Lecionar o tema “Bases da terapêutica ortomolecular e nutrição funcional”
  • Professor da Pós-graduação de Fitoterapia Clínica Avançada– C.E.S.P.U.
  • Professor da Pós-graduação terapêutica ortomolecular e nutrição funcional – C.E.S.P.U. – Lecionar o tema “Bases da nutrição funcional”; “Inflamação, patologias autoimunes e reumatológicas”; “Ortomolecular aplicada à atividade física”; “Emagrecimento aplicado à ortomolecular”; “Investigação aplicado à ortomolecular”
  • Professor da Pós-graduação em Terapias Naturais e Complementares – C.E.S.P.U.

HISTÓRIAS DE SUCESSO

Veja o impacto que a formação teve nos nossos alunos através de depoimentos reais.

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